私のダイエットの歴史・・
■ りんごダイエット
一日を通してりんごしか食べない！ってやつ。２日はがまんできましたが、３日目とうとうがまんできず、反動でドカ食い…今考えるとこんなの無理に決まってる…
■ こんにゃくダイエット
お米にこんにゃくを混ぜて炊いてかさを増やす、など低カロリーのこんにゃくをほかの食材と置き換える、というもの。最初の１週間は多少効果はありましたが、２週間目に入るとさすがに飽きてしまい挫折。こんにゃくを見るだけで気持ち悪くなるという最悪な状態がしばらく続きました…
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豆腐＆納豆ダイエット
夕食を豆腐と納豆だけにする！豆腐や納豆は好きな方ですが、やっぱり１週間で飽きる。腹持ちがよくないので、就寝前に空腹感に襲われ眠れない…体重は落ちたものの、１日に必要な栄養が不足したせいか、痩せるというよりやつれた感じに…そして、今回も反動でドカ食い。あっという間に体重は元通り。
■ 水ダイエット
１日１〜１．５?の水を飲む！水を多く摂取するのって体にもいいと聞くし。しかし！水を飲むのも限度があります。お腹の中が常にタポタポ…水がお腹に入っている分、食欲が落ちたので体重は一時的に減りましたが、水で胃液が薄まって消化機能が衰えるのか、胃腸の調子が最悪に…
■ コーヒーダイエット
朝、ブラックコーヒーを２杯飲むのをしばらく続けましたが、まったく効果なし。
カフェインに脂肪燃焼を助長する効果があるらしいですが、よく考えたら、これで簡単に痩せられるのならみんなスリムになってますよね…
■ カロリー制限ダイエット
「今日はあと○カロリ ーしか食べれない」と常に頭の中がカロリーの数字でいっぱいに。これってすごいストレス。カロリーのことしか考えないから栄養バランスは最悪。
■ ウォーキング
毎朝、早起きして家の周りを３０分歩く。元気なときは頑張れるけど、疲れてるとき、前の晩が遅かったとき、忙しいとき、寒いとき、暑いとき、雨のとき…もともと根性がない私は、あれこれ言い訳を考えてついさぼっちゃう…運動しなきゃってわかってるけど。
■ ス○ンダーシェイパー
TV通販でついつい買ってしまいました〜。あのお腹につけるとブルブルするマシン。しかし！５分も使ってると、つけてる部分がかゆくてかゆくて…脂肪を揺らして燃焼させるってことですが、私には効果なし、でした。
■ 骨盤矯正クッション
これも懲りずにTV通販で購入。でも、いちいち座らない。おうちでくつろぐときは座りたくない。結局、夫がソファでごろ寝するときのまくら代わりに…
なんとかしなきゃ！って気持ちはあるんですが、つらいことが苦手な私。流行のダイエットにはついつい手を出し、でもどれも続かない。根性と強い意志がないんです…いちばんダイエットには向いてない性格かも。
ダイエット成功のカギってやっぱり継続すること。こんな意志の弱い私でも続けられるダイエット法が世の中にあったなら。
そんなとき、出会った「 カミングダイエット 」。これならなんとなく続けられそうな予感…もう一度がんばってみようかな。２０代のスタイルを取り戻した自分を想像して。
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